Workshop Details

Esalen is proud to offer this Spanish-language workshop, Bringing Ease and Balance into Our Lives: Relying on Our Sensations as Allies. This workshop is for women only.
Nuestras sensaciones físicas son un aliado y recurso que muy seguido ignoramos. Lo que sucede en nuestros cuerpos son reflejos de lo que pasa en todos los aspectos de nuestras vidas. Cuando comenzamos a tranquilizarnos, podemos sentir dónde es que nosotros mismos nos tensamos y restringimos. Esta tensión es creada frecuentemente a través de nuestros pensamientos, hábitos y actitudes y a través de nuestras preocupaciones, miedos y estado de mantenernos ocupados.
Al poner atención al simple y concreto mundo de las sensaciones podemos comenzar a liberar algunos aspectos que forzamos en nuestras vidas. Podemos comenzar a encontrar más calma.
Este taller experimental crea un entorno seguro y cómodo para explorar lo que sucede en las actividades más simples: levantar un brazo, sentarse y ofrecer nuestro peso; dar y recibir un objeto o conectar con el aire que se mueve dentro de nosotros. La forma en la que se nos presentan las cosas en estas simples actividades es la misma forma en que se nos presentan en otros aspectos de nuestras vidas.
A medida que nos volvemos más quietos y nos conectamos con nosotros mismos, nos podemos conectar más con la gente que amamos y la gente con la que interactuamos de manera cotidiana. A medida que vivimos con más calma, podemos ayudar a que nuestros hijos, amigos y compañeros de trabajo aprendan a vivir con más calma.
Aprender a estar conciente de nuestras sensaciones es como aprender un nuevo lenguaje. Requiere de práctica y de permanecer alerta. Nuestras sensaciones están siempre con nosotros y nos proveen de las herramientas para enfrentar cualquier situación con más tranquilidad y libertad.
Please note: This workshop will be taught entirely in Spanish. Participants must be fluent in Spanish; translation will not be provided.